bez jedzenia

[...] będziemy mieli kompleksy na swoim punkcie. Dopiero swiadomość tego, że tak naprawdę sami możemy o tym decydować, je eliminuje. Od siłowni bardzo łatwo się uzależnić. Ale bez niej równie łatwo można wpaść w doła psychicznego. Ja myślę, że Twój tata w końcu ulegnie. Mimo wszystko czasem dobrze jet pójść na jakiś kompromis - zjeść coś z rodziną, [...]

[...] Kobiet :D bo wypada w mój kochany poniedziałek, ale wtedy czitowania nie będzie:D więc dzisiaj więcej ziarnistego chleba, więcej dodatków;) w planach wytrzymałościówka- ale to później, bo póki co jestem ociężała od jedzenia:D i nic nie zrobię:) milej sobotki :) jutro mam zamiar pobiegać- może wreszcie się uda tak porządnie, bez bólu łydek :)

[...] jedzenia, ropy naftowej, spalania węgla, energetyki, dziury ozonowej i innych wynalazków. To samo możesz powiedzieć o energetykach, są zbędni, bo 500 lat temu ludzie bez nich dawali radę, bo siedzieli przy świecach. Profilaktyka? Przy tym co proponują koncerny spożywcze? W jaki sposób chcesz wrócić do takiej profilaktyki kiedy wszystko [...]

[...] https://youtu.be/uZgb797OBlE https://youtu.be/n6sp1vlzpt4 Wieczorem była okazja pójść na wspolny trening biegowy mojej drużyny to skorzystałam, choć w planie miał być dzień bez biegania. Jest nowy trener i chciałam zobaczy jak wyglądają teraz treningi. Ogólnie ok, dowiedziałam się że muszę parę rzeczy poprawić. Biegaliśmy na bieżni na stadionie [...]

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 18.03.2019 - DNT - rest + obżarstwo Dzień bez większych historii. Siedzenie w domu, odsypianie, jedzenie - w sumie tyle. Z jedzenia wpadło: 1. Omlet z 500ml białek jaj, 40g płatków owsianych. krem Body Attack Biała czekolada, cały yambam. 2. Tosty z podwójnym serem i salami - łącznie jakieś 12-16 tostów w ciągu [...]

Mi zdarzało się zapomnieć recznika, koszulki, spodni/spodenek, butów.. także nie jesteś sam :-) Najlepsze jest to,że pierwszy raz mi się zdarzyło czegoś zapomnieć odkąd chodzę na siłownie }:-( Sebastian-W zimę to sobie nie wyobrażam w spoconych wracać xD Dziś DT Oj działo się dzisiaj działo }:-( Trening Przysiad ze sztangą 2x10 90kg 2x10 80kg [...]

Mnie nic bardziej nie irytuje jak bez powodu obudzić się ulany wodą albo z wywalonym brzuchem po 10-12godzinach nie jedzenia xD

ja już wpalem w szal jedzenia i nie wyobrażam sobie ucinki kcal :D ale mi tam brzuch bez widocznych kostek nie przeszkadza :) zresztą ciasteczowy potwor jestem...to do czegos zobowiazuje :P Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-08-28 17:05:07

[...] ogórki - banan, kurze serducha duszone na masełku z porem * ogólnie to nie lubię bananów, ale chyba czegoś ostatnio mi brakuje, bo non stop mam na nie ochote :-? po 4 dniach bez nabiału i zbóż od razu inne samopoczucie. zero problemów z żołądkiem. tylko dalej nie wiem, czy to nabiał mi szkodzi, czy gluten, ale stawiam jednak na nabiał :-| no i [...]

łoł ostro to oceniłeś na moje oko też fat zszedł ladnie . Z każdego miejsca poza brzuchem gdzie mogę go spokojnie bez wkładania siły złapać w palce lub gdy siedzę potrząsać galaretowatą masą na brzuchu ( bez przesady oczywiście ) W zimę ważyłem jeszcze 96-97 kg wiec trochę zrzuciłem nie powiem że nie. Mam nadzieje ostatni raz w życiu tyle [...]

[...] dałem pierwszy trening dzielony typowy split i dziś czuję się jak bym wczoraj był pierwszy raz na siłowni połamany powinien byc progres konkretny i co najważniejsze pojem bez p******enia ze forme zepsuję... po 150gr produktu węglowodanowego + owoce + carbo po treningu tak z 800ww w dni ze slinem poleci ;-] do posiłków z ryżem po 5gr lnianego [...]

[...] watrobce no jedynie blinG ale nie wiem czy on badal poziom cholesterolu...badania badaniami a praktyka praktyka... Proszę Cię, mit o wpływie cholesterolu z jedzenia na jego poziom we krwi juz dawno padł. Wątróbka za to zawiera sporo wit A, która moze być toksyczna w wysokich dawkach. Czyli rozumiem ze moge watrobke jesc bez obaw o cholesterol :)

[...] dlatego ze w irlandii(bo tu pracuje) koszty jedzenia sa spore i jedzac w mcdonaldzie za darmo moglbym wiecej zaoszczedzic a co myslicie o grillowanym kurczaku z mcdonalda? :) jest to pierś z kurczaka bez zadnej panierki smazona w piecu a nie w oleju, dobre bedzie jakbym jadl takiego kuraka z salatka? czy raczej zaniechać calkiem tego jedzenia?

[...] typu patyczki tu i tam (nóżki i raczki) i ciąża:)" Dlatego optuję za treningiem opartym na ćwiczeniach złożonych i ciężkim treningiem FBW - właśnie wtedy mięśnie rosną bez wspomagania :-). Wielki (wywalony) brzuch - sam mam obecnie taki :-). Powodem jest duża ilość owoców i więcej jedzenia (no i gruby tłuszcz zwłaszcza w okolicach pępka). [...]

[...] Ogólnie forma zwyżkuję ale nie we wszystkim idę na maksa bo boję się kontuzji kolana a i z barkiem póki co uważam:)(rozgrzewka barków i nóg to teraz totalna podstawa bez której nie ma treningu :)). Ogólnie tyle odemnie:) Postaram się wrzucać co jakiś czas wpisy oraz wrzucić wypisy z diety jak to teraz wygląda z poszczególnych dni:) [...]

[...] - nie opieraj na nich swojej diety bo nie tędy droga. przytyles 15kg ? spoko ja sam przytylem w pierwzsym roku tyle samo 15-17kg bo bylem kompletnym sucharem jak ty bez odzywek - bez raczej tez i diety- czemu ? zmiana stylu zycia- treningi silowe - starania o lepsze jedzenie. teraz sa klopoty nawet przy dobrej diecie i super treningom. - [...]

Jeszcze mam takie pytanko. Układam koledze dietę , typ budowy ektomorfik 90kg. Cel - masa. W dzień bez treningu ustanowić kalorię mniej więcej na 0 a w dzień treningowy ma być nadwyżka kaloryczna po prostu z suplementów czy od razu zrobić tak , żeby z samego jedzenia była nadwyżka kaloryczna? Jak tak to ile kcal + na początek , przypominam [...]

[...] pojechalem do PowerPitu. O dziwo trenowalo sie mi sie na prawde dobrze,oczywiscie wszystko na maszynach, ale zrobilem 3 cwiczenia na klatke, 2 na barki i 2 na triceps bez jakiegolwiek bólu czy dyskomfortu. Oczywiscie nie szalalem z ciezarami ale male to one tez nie byly i pompa super az sie lezka w oku zakrecila bo bylo to niejako takie [...]

[...] gardlo i ogolnie ciezko bylo wstac i sie ruszyc do dzialania. Po ponad godzinie lezenia, jedzenia i dochodzenia do siebie wkoncu czas na siłownie :) Dzisiejszy trening bez jakiejs rewelacji, pompa zadowalajaca, ilosc powtorzen jak i ciezar rowniez. 1. uginanie przedramion z hantlami z supinacja + pompki na poreczach 3x 14kg x 12 powt + [...]

[...] przy wprowadzaniu zgodnei z tym co napisałam, zaczęłas od tylu zjadłas mleko i fete (fuj nawet to nie fermentowany ser) no i masz znowu od Początek 4 tygodnie bez nabiału (żótye sery sa tym równiez objete( prawdziwe masło mozesz zostawić. Normlanie przy nietolerancji latozy mozna jesc przerobione przez bakterie produkty mleczne, [...]